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さて、ダイエットの効果が期待できると噂のホットヨーグルト。
その名前だけきくと
なんかまずそう
と思ってしまったのは私だけでしょうか…。
実際に作ってみた
写真だとヨーグルト部分がよく分かりませんが、
まぁホットでもヨーグルトはヨーグルトなので…。
さぁここで問題の味!!!ですが
ずばり私的には、
結構美味しいんじゃないかなぁと思いました。
めちゃめちゃうまい!!
わけでも、
めちゃめちゃまずい!!わけでもない。
至って想像の範囲内の味です。
もうこれは個人の好みなのかなって感じですね。
ほっとレモネードとか嫌いじゃなければいけるんじゃないのかなー
って感じですかね。
作り方と注意点
私は今回たまたま冷蔵庫にあった
小分けのヨーグルト(75g)をレンジOKの器に移して
ラップはせずに500ｗで30秒暖めました。
そして最後に、はちみつをくるりとまわしかけます。
今回びびって30秒しか温めませんでしたが、
もうあと10秒いってもよかったかもなー。
これはレンジのワット数と、ヨーグルトのgによって
変わってきますが、
ここで１つ注意が必要です!!!
それは、温め過ぎないとう事です!!!
ヨーグルトの温度が63度を超えると、乳酸菌が死んでしまうのです。
さらに温め過ぎると、ヨーグルトが分離してしまう恐れがあります。
ホットヨーグルトじゃなくて分離ヨーグルトは絶対美味しくないですよね…。
ベストは40度前後らしいのですが、液温計とかなかなか家にはないですよね。
となるとやっぱり30秒前後で温めるのが、ベストみたいですね。
ホットヨーグルトのダイエット効果
毎日ホットヨーグルトを食べる事により、
・中性脂肪が、減少する
・乳酸菌の働きにより、腸内の病原菌をやっつけて
免疫力を正常に保つ
・さらに腸内環境が正常化され、老廃物や悪玉菌が排出される事により、
お肌の調子も改善される
といい事ばかり!!!早速明日から私もホットヨーグルト生活を始めます☆
なーんて言いたいのは山々なんですが、
この手のダイエットだったり、美容にいい食べ物を
毎日食べるって結構しんどいんですよね。
大概最初のうちは意気込んで毎日食べようとするんですが、
そのうちフェードアウト…
そしてまた新しいダイエットにいい食材がメディアで取り上げられれば…
の繰り返し…。
これダイエットあるあるですよね…。
え？私だけ？
今回実際にやってみたホットヨーグルトですが、
普通にヨーグルトを食べる習慣があれば、
一度試してみる価値はあると思います!!!
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2014-11-13 00:06
nice!(1)
コメント(24)
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素晴らしい投稿。
by Danielle (2017-10-15 08:29)
ちょうどあなたにすばやく頭をアップし、写真のいくつかが正しく読み込まれていないことを知らせたいと思っています。
なぜ私はそのリンクの問題だと思うのか分かりません。
私は2つの異なるインターネットブラウザで試してみました。
両方とも同じ結果を示しています。
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bloggingの話題から多くのことを学んだ。
ありがとう。
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by Marcus (2017-10-30 13:56)
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その品質の内容。
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また、ソーシャルネットワークであなたのウェブサイトを共有しました！
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私は新鮮な更新を楽しみにしており、このブログを
私のFacebookグループ。すぐにチャット！
by Kyle (2017-10-30 17:55)
昨日、私は仕事中に、私の妹は私のリンゴのipadを盗んだ
それがちょうど彼女がYouTubeの感覚になることができるように、それが40フィートドロップを生き残ることができるかどうかを確認するためにテストされています。私のリンゴのipadは今壊れていて、彼女は83の意見を持っています。
私はこれが完全にトピックではないことを知っていますが、誰かと共有しなければなりませんでした！
by Antonietta (2017-10-30 18:03)
こんにちは！私はこれが少し話題ではないことを知っていますが、私はどのブログプラットフォームが
あなたはこのサイトで使っていますか？私はハッカーに問題があったのでWordpressに疲れています。私は別のプラットフォームの代替案を探しています。
あなたが私の方向を指すことができれば、私は素晴らしいだろう
良いプラットフォームです。
by Celeste (2017-10-31 01:09)
リンク交換は他に何もありませんが、単純に
適切な場所に他の人のウェブログ・リンクを配置し、他の人が
あなたにも同じことをしてください。
by Lorri (2017-10-31 03:13)
うーん、誰か他の人がこれに関する写真に問題がある
ブログの読み込み？私はそれが私の問題であるかどうかを調べようとしています。
もしそれがブログであれば。どんな提案も大歓迎です。
by Gerard (2017-10-31 04:36)
私は私がここで終わった方法を知らない、しかし私は思った
このパブリッシュは以前は良いものでした。私はあなたが誰であるかはわかりませんが、間違いなくあなたは有名なブロガーに行くつもりです
まだない人たち。乾杯！
by Brenna (2017-11-05 05:37)
ちょっと、そこ！あなたのブログを私のFacebookのグループと共有してもよろしいですか？
あなたのコンテンツに本当に感謝してくれる人がたくさんいます。
私にお知らせください。乾杯
by Joel (2017-11-05 05:49)
こんにちは、このサイトにあるコンテンツ
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スケッチは魅力的で、あなたの主題は重要です
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